チャンピオンズリーグも一段落したので、今日はダイエットの話でも。

お恥ずかしい話しながら、昨年の４月の会社の健康診断で、要注意項目が大量に出てきたこともあり、５月からダイエットを開始しました。

で、ダイエットをするのであれば、毎日記録をつけて、日々管理しながらダイエットしないとだめだろ！ということで、記録をつけだしました。

以下は記録です。
体重で4kg、体脂肪率で5%ぐらいの減ですので、たいしたことないですが。。
ただ記録をつけはじめる前の4月から見ると体脂肪率は10%近く減りました。



最近はだいぶさぼり気味というか今の体重を維持する方向ですすめています。
ダイエット方法に関してはまた後日。。
ちなみに、周りからはよく我慢できるな、と言われ続けました。。